Om boken: 2016 / Vilken sport du än gör - bodybuilding, löpning, simning eller cykling - du kommer inte kan uppnå resultat utan en väl utformad diet. Det är svårt att tro, men framgång och även sportrekord är möjliga utan speciella vitamintillskott, proteinbars och shakes. Bekanta livsmedel, visar det sig, kan vara grunden för en framgångsrik idrottsmans diet. Det viktigaste är att förstå vad, när och i vilken mängd du behöver äta, beroende på dina specifika sportmål Renee McGregor, en registrerad dietist och erfaren idrottare, erbjuder färdiga måltidsplaner för flera sporter och träningspass av varierande intensitet. I hennes bok hittar du mer än 100 recept på läckra, hälsosamma och okomplicerade rätter som kommer att förse din kropp med alla nödvändiga näringsämnen.